Si bien las personas mayores son más propensas a sufrir de colesterol y tener infartos, esto es algo que puede llegar hasta a jóvenes que no cuiden su salud. Un colesterol alto puede terminar por generar una enfermedad cardíaca que al final podría causar infartos y hasta derrames cerebrales. Por ello, si te hiciste los exámenes y tus valores de colesterol están por encima del rango normal, debes de actuar cuanto antes y ¿qué mejor forma que comiendo ajo?
Muchas veces, nos creemos en la capacidad de automedicarnos o seguir el tratamiento de una persona que no forma parte del área de la salud. Un tratamiento que no esté adecuado a tu enfermedad, podría empeorarla o generar nuevas. Contamos con la suerte que actualmente no solo puedes combatir enfermedades con medicamentos, sino con remedios caseros en los cuales se probó su efectividad a través de estudios. Este sería el caso del ajo como un remedio para bajar el colesterol.
¿Cómo puede ayudarme el ajo a bajar mi colesterol y evitar infartos?
Según un estudio realizado por D. A. de Luis y R. Aller, los extractos de ajo ayudan a disminuir el nivel de colesterol. Además, evita que se desarrollen lesiones en la arteria para disminuir la probabilidad de infartos, esto debido a la alicina que contienen la composición del ajo.
¿De qué manera debería consumir el ajo para aumentar las probabilidades de efectividad?
Aunque puedes consumir el ajo crudo, en polvo, como ingrediente en comidas o en cápsulas, se puede mejorar sus efectos al combinarlo con otra sustancia. Esta sustancia es el limón. Se ha comprobado y combinar el ajo con el limón, funcionan como un aliado perfecto para combatir un colesterol alto.
Este remedio consiste en juntar cabezas de ajo con limones sin cáscara en un envase con agua caliente. Dicho envase, se deberá dejar de reposar por 3 días en la nevera. Cumplido este tiempo, se toman dos cucharas tres veces al día antes de cada comida por 40 días. Es recomendable que antes de empezar a tomar esta dosis, se descarte alguna reacción al empezar tomando solo media cuchara.
¿Qué puede causar altos niveles de colesterol?
Tener valores altos de colesterol se deben principalmente a una dieta donde se consumen muchos alimentos con grasas saturadas. Consumir estos alimentos y además no ejercitarse, pueden llegar a causar valores altos de colesterol. Lo mismo aplica cuando se consumen cantidades excesivas de alcohol o se fuma tabaco.
Las personas obesas son más propensas a sufrir de colesterol alto. También influye el sexo y la edad de la persona en estos valores. En el caso de las mujeres, cuando tienen más de 50 años pueden llegar a verse más afectadas de no cuidarse. Para los hombres, ocurre cuando tienen menos de 50 años.
Sin embargo, puede ocurrir que la persona no fume, no beba, tenga una dieta saludable y haga ejercicio e igual sufra de colesterol alto. Esta enfermedad también puede tenerse por la genética o a causa de otras enfermedades como la diabetes.
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