Tener el intestino limpio debe ser una prioridad para nosotros si queremos estar saludables. Los medicamentos que tomamos desde luego que nos ayudan, pero también es bueno que complementos estos con medicina tradicional y más orgánica. Existen muchos alimentos y bebidas que pueden ayudarte a depurar tu intestino. En este texto nos encargaremos específicamente de mostrarte algunos jugos para limpiar el intestino que te podrían servir.
Recetas de jugos para limpiar el intestino
Para que puedas preparar de la forma más adecuada tu bebida, vamos a decirte que tienes que agregarle a tu jugo, además de informarte un poco acerca de lo que cada jugo aporta a tu organismo. Habiendo dicho esto, pasemos a los jugos:
Jugo de nopal
Para preparar este jugo únicamente necesitas: 1/2 taza de nopales picados, 2 limones, 1 litro de agua, 1 cuchara pequeña de chía, y 2 cucharadas de miel. Una vez tengas estos ingredientes, solo debes licuarlos hasta que tenga la textura de jugo que deseas.
Las propiedades que aporta el nopal son muchos, y gracias a que tiene dos tipos de fibras, son buenos para el intestino y males como la diarrea o el malestar estomacal. El limón, ayuda también gracias a que tiene antioxidantes y antiinflamatorios. Además, la chía también lleva consigo propiedades antiinflamatorias.
Jugo de plátano y kiwi
Para hacerlo necesitas 2 plátanos que estén maduros, 2 kiwis, 1 vaso con agua, 1/2 limón, y 1 cucharada de miel. Este jugo tiene una buena mezcla de sabores y seguramente vas a disfrutarlo.
Dentro de las propiedades que aportan, ambos frutos son conocidos por sus grandes beneficios que aportan al cuerpo para procesos digestivos. Si los combinas, no hay problemas digestivos que puedan detenerte. Es importante que sepas que entre más maduro esté el plátano, más cantidad de fibra contiene el mismo. Este es uno de los mejores jugos para limpiar el intestino.
Batido de pepino y brócoli
Los ingredientes que vas a necesitar para llevar a cabo esta receta son: 100 gramos de brócoli, 1 zanahoria, 1 pepino, 500 mililitros de agua, y 1 limón. Los famosos batidos verdes son unos muy buenos jugos para limpiar el intestino, ya que aportan clorofila, que es especialmente beneficiosa para problemas con el colon, el estómago y el hígado. No obstante, trata de consumirlo en cantidades normales, porque si no podría traer secuelas.
Este batido beneficia al cuerpo dándole grandes cantidades de antioxidantes, protegiendo de esta forma el intestino contra bacterias malignas. El pepino suaviza las heces y permite su limpieza de mejor manera. De la misma manera, la zanahoria sirve como antiinflamatorio.
Jugo de mango y kiwi
Si hablamos de jugos para limpiar el intestino, este debes probarlo. Solamente vas a precisar de 2 kiwis, 1 mango maduro, y 1 manzana verde. Este jugo podríamos definirlo como una bomba de fibra, que definitivamente ayudará a limpiar tu intestino.
El kiwi, como ya se dijo, sirve como antioxidante. El mango te ayudará con su gran poder antiinflamatorio, y finalmente la manzana verde, gracias a su fibra, ayuda contra el estreñimiento.
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