Hay muchos paradigmas que nacieron para romperse. Usualmente, los típicos remedios o alimentos caseros que se dicen que tienen beneficios, suelen tratarse de mitos. En este caso, vamos a ver realmente si es beneficioso o no para tu organismo el consumir café con limón. Si no sabes cómo preparar esta bebida, también te lo diremos. Incluso te daremos un dato muy interesante que seguramente no sabías.
¿De dónde surge la idea de consumir café con limón?
Es tan popular como lejana en sus orígenes esta receta. De hecho, por si no lo sabías, esto viene desde Italia, aunque algunas personas establecen que su origen es estadounidense, o incluso francés.
Beneficios de los dos
Distintos estudios afirman que el café, en primer lugar, es beneficioso para el organismo por distintos motivos, por ejemplo: protege el hígado, incluso logra prevenir la depresión. Un estudio del Instituto Nacional del Cáncer y los Institutos Nacionales de Salud, reveló que beber café puede disminuir hasta un 16 % el riesgo de muerte.
Incluso la cafeína ayuda a tener un mejor rendimiento mental. Además de potenciar la fuerza, la resistencia muscular, por lo que para hacer actividades físicas puede servir como estimulante.
Por otro lado, el limón ayuda al cuerpo a reducir el riesgo de padecer cánceres de mama, esófago, estómago y páncreas. Adicionalmente, consumir limón aporta al organismo vitamina C y flavonoides. Es tanta la cantidad de vitamina C que aporta el limón, que el consumo de un limón aporta la mitad de la vitamina C que deberías consumir diariamente.
¿Entonces es buena idea consumir café con limón?
Como pudiste observar, los dos tienen muchos beneficios para aportar al cuerpo humano. Sin embargo, para saber si es bueno mezclarlos, debes tomar en cuenta el punto a continuación:
Efectos secundarios
También debes conocer que consumir café con limón tiene sus contras. Entre estos, el más resaltante es que el zumo de limón contiene mucho ácido, y piensa que, si te gustaría consumirlo todos los días, tarde o temprano puede afectar tu dentadura.
Razones para tomarlo
En cuanto a su sabor, es una buena combinación, porque la acidez del limón reduce la amargura del café. Por lo que, si quieres disfrutar de una buena bebida, sería una buena idea. Por lo tanto, queda a tu consideración si quieres añadir periódicamente el consumo de esta bebida.
¿Qué es verdad y falso de lo que se dice?
Repasemos a continuación, algunos hechos que suelen decirse de consumir café con limón. Es momento de desmentir o corroborar tantas cosas que se dice que reduce tomar esta combinación.
¿Es cierto que ayuda a perder grasa? Esta afirmación es falsa, debido a que no hay pruebas científicas que avalen este hecho. Si tengo dolor de cabeza, ¿esto puede aliviármelo? De igual manera, esto no puede aseverarse, ya que no tiene respaldo de ningún tipo. Hablando del tratado de la piel, ¿sirve para conservarla? Esto también es falso, si quieres mejorar el aspecto de tu piel, podrías consumir más verduras y frutas.
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