Esta combinación de alimentos le ayudará a reducir los niveles de estrés y de ansiedad, puede agregar miel al gusto para ajustar el sabor y rinde para 2 porciones.
Ingredientes
2 tazas de espinacas frescas
1/2 taza de yogur griego sin grasa
1/2 aguacate picado
1 plátano mediano congelado
3/4 taza de leche de almendras sin azúcar
1/2 cucharadita de canela molida
1/8 cucharadita de cúrcuma molida
1/8 cucharadita de nuez moscada molida
Preparación
Agregar todos los ingredientes a la licuadora, si lo desea es momento de agregar la miel o jarabe de arce. Seguidamente triturar hasta obtener una consistencia cremosa, servir y beber inmediatamente.